Bemutatkozás
Kontakt személy: Zalka Iza
17 éve dolgozom pszichológusként és kineziológusként. A Pécsi Tudomány Egyetem Pszichológia szakán végeztem ezután ismerkedtem meg a kineziológiával. A két tudományt összepárosítva, egyéni módszert alakítottam ki, ami igen hatékonynak bizonyult. Módszeremmel sokfajta lelki problémán tudtam már segíteni, mint pl.: stressz, alvászavar, meddőség, szexuális problémák, párkapcsolati problémák, pánikbetegség.
Gyógyszeres kezelések nélkül tartós eredményeket sikerült elérnem. A jelenben átélt traumáink eredetét mindig a múltban kell keresnünk! Ezeket a múltbeli sérelmeket tárom fel és oldom fel, ami a jelenben átélt stresszek lelki megélését is megváltoztatja. Így tudunk megszabadulni a mindennapjainkat megnehezítő problémáinktól, szorongásainktól, esetleges pánikrohamainktól.
A pánikbetegek nagyszámú megkeresése kijelölte az utat számomra, ezt tekintem a legfőbb irányvonalnak a munkámban, ezért alapítottam meg a Pánikcentrum intézményét. Saját és kollégáim tapasztalatait felhasználva olyan gyógyító központot hoztunk létre, ahol a rászorulók személyre szabott tanácsadásban részesülnek, amit egy teljes team követ nyomon személyesen, vagy online módon!
Kontakt személy: Riha Zsófia
Life is a big adventure.
Kalandos felnőtté válásomat színészként kezdtem, majd pedig az élet szelíd terelgetései mentén tanultam természetgyógyászatot, pszichológiát, családterápiát, gyermek- és felnőtt pszichodrámát, schüssler só- és homeopátiás tudományokat és lettem Életmód szakterapeuta. Talán ez foglalja össze leginkább azt, amit adni szeretnék magamból a hozzám fordulóknak. Leginkább megtanított az úton levésre, és hogy segítőnek születtem.
Popper Péter annak idején azt mondta nekünk, „jól jegyezzék meg: az egyik ember pszichológusnak a másik pszichológushoz megy.
Hát valahogy így voltam én is. Ahhoz, hogy hiteles segítő váljon belőlem, saját magam életét kellett át meg átrágnom és ehhez kerestem megfelelő területeket. Ahol a saját válaszaim megszólalhattak bennem.
Az úton hiszem, el kell veszni, hogy megtaláljuk önmagunkat. Minden egyes nagy kalanddal újabb és újabb lehetőséget, tehetséget, készséget és képességet találhatunk meg magunkban.
Leginkább megtanított az úton levésre, arra, hogy mindig lesz egy út amerre érdemes menni. Nincs jó vagy rossz út, tapasztalás és lehetőségek vannak. Ami az úton levés alatt bennem összeállt, tanulni és továbbadni.
Tanulni és átadni, ami bennem összeállt. Mindenben a holisztikus személetet keresem, az összefüggéseket. Hermész Triszmegisztosz szavaival élve: ami lent van, az megfelel annak, ami fent van, és ami fent van, az megfelel annak, ami lent van, hogy az egyetlen varázslatának műveletét végrehajtsd. Ez életem vezérfonala.
Keresni a kapcsolatot az égiekhez, az Istenhez. Isten nem köthető valláshoz, számomra mindennek az eredője és működtetője. Szakmaiságomon túl édesanyaként is az intuícióm és hitem vezet el a megoldásokhoz. Mindig a megoldást keresem. Számomra az úton keresztbe eldőlt óriásfa nem akadály, hanem lehetőség.
„Lehetőségtérkép” jelenik meg a fejemben, ami sok kalandot, ismeretséget új tudást és tapasztalatot és főleg kihívást jelent. „Life is a big adventure „
Mindig úgy képzelem el egy-egy új ismeretséget, új helyzetet, hogy az élet új ajtókat nyit meg előttem. Ezekre az ajtókra, az együtt gondolkodás élményére hívom a klienseimet. Nem én adom a megoldást, csupán segítek meglátni számukra a lehetőségeiket. Abban tudok partner lenni, hogy merjen, akarjon tenni önmagáért, hogy megélje a saját kompetenciáját a saját életéhez.
Önismereti beszélgetéseket tartok, annak érdekében önmagától eljusson önmagához , hogy definiálni tudja önmagát, az igényeit a vágyait és rálásson mindarra a lehetőségre ami önmagában rejtőzik.
Kontakt személy: Németh Adrienn
Közel 10 éve dolgozom kineziológusként, Recall Healing konzulensként. A kineziológia módszerével kezdetben édesanyáknak nyújtottam segítséget a szülés utáni első időszakban jelentkező lelki nehézségek megoldására, valamint a szülés utáni depresszióról írt könyvem és terápiás módszerem sok anyukának mutatott kiutat ebből a nehéz állapotból gyógyszeres kezelés nélkül is.
A kiszélesedő ügyfélkörömet a Recall Healing és a Germán Gyógytudomány irányvonalával is támogatom, és fontos területem a transzgenerációs minták oldása, az onnan átvett terhek letétele. A gyerekkori traumák kisimítását, és a kötődési mintázatok gyógyítását a holisztikus látásmóddal ötvözöm és ezek mind azt segítik, hogy az egyén saját létezésében megerősödjön, és megtalálja a helyét a világban.
Kontakt személy: Révész Klára
Végzettség:
közgazdász, mentálhigiénés segítő szakember, biográfiai konzulens
Bemutatkozás
Az elmúlt 20 évben egyéni konzultációkkal, segítő beszélgetésekkel felnőtt korú embereket kísérek, támogatok saját önismereti útjukon, nehéz élethelyzetek, válságok, krízisek, veszteségek feldolgozásában. Annak felismerésében, hogy mindezek hogyan illeszkednek egyéni élettörténetükbe, hogyan lehet a bennük rejlő erőforrásokat öngyógyító folyamataik és személyes fejlődésük szolgálatába állítani. Gyakorlom a „hallgatni és meghallani” képességét és tisztelem az embereket és az emberi erőfeszítéseket.
A bennem lévő empátia, megértés, elfogadás, szeretet és türelem a hozzám fordulóknak abban segít, hogy bizalommal feltárhassák a problémáikat, hogy ezekre a saját egyéni megoldásaikat találhassák meg és, hogy a megoldás irányába tudjanak elmozdulni. Engem pedig abban segít, hogy mindig törekedjek szakmai tudásomat és emberi tapasztalataimat az aktuális helyzethez igazítva úgy használni, ahogy az leginkább klienseim szolgálatára lehet.
Milyen tapasztalatokat hordoznak az életem eseményei? Hogyan illeszkednek ezek a személyes élettablómba? Kivé váltam általuk? Milyen erőforrást rejtenek a jövőm számára? …
…Ezekre a kérdésekre mindenki számára más-más válasz születik…
A biográfiai munka ( életút-vizsgálati munka) izgalmas utat, módszereket kínál arra, hogy a személyes élettörténetünk egyediségében rejlő csodákat kutassuk és válaszokat kaphassunk, hogy kik is vagyunk valójában. Felfedezéseinket fejlődésünk, jóllétünk, testi- lelki- szellemi egészségünk szolgálatába állíthassuk. Lehetőséget ad, hogy Önmagunk megértésén és elfogadásán keresztül megérthessük és elfogadhassuk a világot és embertársainkat. Ráláthatunk, hogy a mi személyes és egyedülálló életünk miképpen illeszkedik mégis a nagy Egészbe, hogyan kapcsol össze minket embertársainkkal.
Tapasztalatom szerint a múltunk történéseit nem változtathatjuk meg…,
… de a hozzá való viszonyunkat igen.
Mindez közelebb vihet önmagunkhoz és egy jelent – jövőt alakító tényezőként mutatkozhat meg számunkra.
Kontakt személy: Galambos Attila
Végzettség:
okleveles pszichológus, képzésben lévő alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus, sportpszichológiai szakpszichológus, integratív terapeuta, relaxációs terapeuta.
Bemutatkozás
Tanulmányaimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem klinikai- és egészségpszichológia szakirányon, majd itt kezdtem és abszolváltam a doktori képzést is. A témák, amikkel a tanulmányaim során sokat foglalkozom a fájdalom feldolgozás, fájdalom katasztrofizálás és ezek kapcsolata a testi-lelki jólléttel.
Fontosnak tartom kiemelni a testi-lelki egyensúly meghatározó szerepét. Életünkben a legtöbb probléma forrása mögött ezen egyensúly felborulása állhat. Ennek visszaállításához tisztában kell lennünk saját határainkkal, erősségeinkkel és képességeinkkel, mind az érzelmek terén, mind pedig fizikai teljesítményünkben. A fizikai teljesítmény jobb megértéséhez és az ezzel kapcsolatos problémák segítéséhez Sportpszichológiai szakember végzettséget szereztem a Testnevelési Egyetemen, majd ezt kiegészítve az Eötvös Loránd Tudományegyetemen Sportpszichológiai Szakpszichológus végzettséget szereztem.
A konzultációk során igyekszem biztonságos és elfogadó légkört teremteni, melyben bárki nyugodtan beszélhet azokról a dolgokról, eseményekről, melyek aktuálisan foglalkoztatják. Gyakran dolgozom szimbólumokkal, belső képekkel, mert úgy gondolom, a fantáziánk, kreativitásunk segíthet saját belső világunk megismerésében, ami az akadályok leküzdésének első lépése lehet. Autogén tréning módszerspecifikus képzést a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesületnél végeztem megszerezve a relaxációs terapeuta/autogén tréner címet. A relaxáció során egyfajta módosult tudatállapotban sokkal közelebb kerülhetünk önmagunkhoz, ezzel is segítve a jobb önismeret elsajátítását és a nyugodtabb életet.
A képekkel, szimbólumokkal való munka fontos számomra, ezért az Integratív Pszichoterápiás Egyesületnél tanultam többek között a Katathym imaginatív képélmény, az Ericksoni rövidterápia és a Neurolingvisztikus programozás módszerét. Ezen módszerek alkalmazása közben, módosult tudatállapotban adunk teret saját tudattalanunk megnyilvánulásának, mellyel kezelni, segíteni tudjuk lelkünket, hogy könnyebben átlendüljön a különböző elakadásain, megbetegedésein.
Az egészség megőrzése és a betegségekkel való megküzdés mindig is fontos volt számomra, így jelenleg a Szegedi Tudományegyetemen Alkalmazott Egészségpszichológiai Szakpszichológus képzésben veszek részt. A képzés során folyamatosan sajátítom el a betegségek kialakulásának és gyógyításának komplex szemléletét és az erre épülő hatékony problémamegoldási és kezelési eljárásokat. Az üléseken szem előtt tartom a betegségekkel való megküzdés technikáinak fejlesztését és az egészségtudatosabb életmód kialakítását.
Specializációk/szakterületek
- életvezetési nehézségek
- munkahelyi problémák, kiégés, életközépi válság
- szorongás, önbizalomhiány
- önismeret fejlesztés
- szomatizáció, megmagyarázhatatlan testi tünetek
- stressz- és szorongásoldás
- sporttal kapcsolatos problémák, teljesítmény és koncentráció fejlesztés
- kapcsolati problémák
- önértékelési problémák
- alvásproblémák
Módszerek
- Módosult tudatállapotok
- Autogén tréning (AT)
- Katathym imaginatív képélmény (KIP)
- Neurolingvisztikus programozás
- Ego-state terápia
Tanulmányok/továbbképzések
Tanulmányok
- 2024 – Alkalmazott Egészségpszichológiai Szakpszichológus (Szegedi Tudományegyetem)
- 2019 – 2021 Sportpszichológiai Szakpszichológus (Testnevelési Egyetem és Eötvös Loránd Tudományegyetem)
- 2015 – 2018 PhD hallgató (Eötvös Loránd Tudományegyet)
- 2012 – 2014 Okleveles pszichológus (MA, Eötvös Loránd Tudományegyetem, Klinikai és Egészségpszichológia szakirány)
Továbbképzések
- 2023 – Pszichodráma asszistensi képzés (Magyar Pszichodráma Egyesület)
- 2020 – 2023 – 300 órás Önismeret/sajátélmény/Pszichodráma módszerspecifikus képzés keretein belül
- 2021 – 2024 Integratív pszichoterápiás módszerspecifikus képzés (Integratív Pszichoterápiás egyesület)
- 2018 – 2019 Autogén tréning (Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület)
Kontakt személy: Rubinovich Eszter
A pszichológusi szakma mellett szabadidőmben – gyerekkori álmomat megvalósítva – jógát, meditációt is oktatok, s nem állítom ugyan, hogy szakértő volnék, de imádom a növényeket is és szeretek velük szöszmötölni.
Mottóm: “Békét és biztonságot teremtek önmagamban. Ez alapokat ad ahhoz, hogy másokat is hozzásegítsek ezek megtapasztalásához.”
2009-ben végeztem az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán pszichológusként (MA). 2022-ben elvégeztem egy Art Coaching képzést is, ami rengeteget adott személyes és szakmai fejlődésem szempontjából is.
Művészetterápiás eszközöket is, illetve mindfulness technikákat, légzőgyakorlatokat és egyéb stresszkezelési, önismereti technikákat alkalmazunk a klienseimmel közös munka során.
A gyakorlatok serkentik a kreativitást, ezáltal pedig a problémamegoldást is. Sokkal magabiztosabb leszel, hiszen tisztába kerülsz képességeiddel, erőforrásaiddal.
E technikák segitségével alaposabban megismerheted önmagad, ezáltal mélyebben és jobban tudsz kapcsolódni önmagaddal és másokkal is.
Az alaposabb önismeret segít abban is, hogy tudatosítsd személyes értékeidet, céljaidat, ezáltal pedig tudatos döntéseket tudsz majd hozni a saját életeddel kapcsolatban, meg tudod valósítani oly régóta dédelgetett álmaidat – önmagadat.
A folyamat során támogatlak abban, hogy ki tudd alakítani határaidat és ezeket mások felé is tudd majd kommunikálni, ki tudj állni önmagadért.
Egyes gyakorlatok az érzelmek tudatosításáért és azok elfogadásáért lesznek, együttérzésed, türelmed is fejlődni fog önmagaddal szemben.
Ha engeded, hogy végigkísérjelek az úton, olyan eszközöket tudsz elsajátítani, amelyekkel később akár önállóan is meg tudod majd találni a saját válaszaidat, megoldásaidat egy-egy nehezebb helyzetben.
Egyedül is helyt tudsz majd állni – bármit is hozzon az élet…
Az egyéni foglakozások rendszeres, általában heti egy találkozást jelentenek, az első alkalom során, az egyéni igényeket figyelembe véve, közösen meghatározzuk a konzultációs kereteket (időpontok, a kapcsolattartás formája stb.), illetve tisztázhatunk bármilyen felmerülő kérdést.
Pszichológiai konzultáció keretei között a következő területekkel foglalkozom (magyar, angol és héber nyelven):
- stressz, feszültség, szorongás, levertség
- félénkség, önbizalomhiány
- életvezetési problémák, döntési helyzetben való tanácstalanság
- hosszan tartó/tartós betegség feldolgozásával járó nehézségek
- prevenció (a fent felsorolt problémák megelőzése)
- újonnan bevándorlóknak/hazatérőknek, e speciális élethelyzet nehézségeivel való megbirkózásban támogatás
Bemutatkozás
I have always been fascinated by the human phenomena, and it was what led me to Psychology years ago. Since 2019 I’ve been working as a therapist supporting people to reach their balance in life, to understand themselves and then, focus on what is actually important to them.
Still during my bachelor degree study years, I got involved in the Behavioral Sciences and Neuropsychology, and later, I moved to Hungary and since then, I’m investigating Biofeedback, Emotion Regulation, Stress and Anxiety management as well as pain management. I am currently a PhD student at ELTE Eötvös Loránd University.
As a therapist, I base my practice on Contextual Behavioral Approaches, focusing on Acceptance and Commitment Therapy – ACT, one of the most studies approaches in Psychology, recently. ACT is indicated for people dealing with anxiety, stress from life changes, and many other issues.
